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莲子怎样吃养心(莲子怎样吃养心安神)
1、煲粥我们可以在煮粥的时候往粥里面加入莲子,其不仅可以有养心的作用,还能够起到安神、补肾、宜肺的功效。2、泡茶将莲子直接泡水饮用,喝完茶后再将莲子一起食用。这样可以更好的吸收莲子中的荷叶碱、金丝草苷及多种维生素等营养成..
(3)人阅读
时间:2023-07-18
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