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菠菜和什么搭配好菠菜和什么搭配吃最有营养
1、菠菜+鸡蛋。提高维生素B12的吸收，鸡蛋富含优质蛋白质和B族维生素，还能提供一定量的脂肪、维生素A和矿物质，与菠菜同食可以提高维生素B12的吸收，同时对身体有很好的补血、强身作用。2、菠菜+猪肝。防治贫血，猪肝富含叶..(5)人阅读时间：2023-05-03

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