菠菜和车厘子哪个铁高_企鹅百科网

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菠菜和车厘子哪个铁高（车厘子和菠萝）
1、菠菜比新鲜的车厘子含铁高。2、根据《中国食物成分表》一书的说明，在100克可食菠菜中就含有2.9mg的铁，而100克可食鲜车厘子中仅含有0.4毫克，可见菠菜中的铁元素含量更高，但菠菜所含的铁很难被小肠吸收，而且菠菜所..(2)人阅读时间：2023-07-20

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