菠菜和鱼能一起吃吗_企鹅百科网

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菠菜和鱼能一起吃吗（菠菜可以不焯水直接炒着吃吗）
1、菠菜和鱼是可以一起吃的，一般没什么问题。鱼肉富含丰富的钙，铁，镁，蛋白质等，营养价值高，菠菜富含维生素C、维生素K、胡萝卜素等矿物质。2、建议烹饪的时候，可以将菠菜要先焯一下水，过滤掉里面的草酸成分，防止菠菜中丰富的..(1)人阅读时间：2023-06-12

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