菠菜补铁吗_企鹅百科网

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菠菜补铁吗宝宝吃菠菜补铁吗
1、菠菜可以起到一定的补铁功效，但效果并不会比其他蔬菜明显，菠菜中的铁含量虽然比较高，每100克菠菜中，平均含铁量是2.7毫克，但想靠菠菜来满足人体对铁的需要并不靠谱。因为菠菜中的铁属于非血红素铁，生物利用率低，菠菜中的..(1)人阅读时间：2023-09-19

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