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营养早餐搭配(健康营养早餐搭配)
1、足够的水分。早上早餐之前要摄入足够多的水分,可以有效满足夜晚营养水分的补缺,早餐至少要摄入500毫升的水分,即可以帮助消化,又可以为身体补充水分、降低血液粘稠度。早上可以适当地喝蜂蜜水、柠檬水、果汁,可以更有效地补充..
(1)人阅读
时间:2023-06-06
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