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藜麦的功效和食用方法 藜麦的功效和作用,怎么吃最好?
1、长食用藜麦可以减低胆固醇,保护心脏。藜麦中纤维素的含量是3.7%。其中可溶性纤维素占36%,不可溶纤维素占64%。藜麦是可溶性及不可溶纤维素的优良来源,两种纤维素对调节血糖水平,降低胆固醇和保护心脏都有非常重要的作用..
(2)人阅读
时间:2023-05-23
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