蛙泳可以练到哪些肌肉 蛙泳能练什么
1、蛙泳前进主要依靠蹬腿划水,蛙泳时大腿充分地展开和收缩以助力前行,这样的动作可以有效地锻炼腿部肌肉,如股四头肌、股二头肌、臀大肌、腓肠肌。2、蛙泳除了腿部的动作,手臂和肩关节也在配合划水前进,这样的动作可以有效地锻炼胸..(0)人阅读时间:2023-11-13蛙泳可以练到哪些肌肉 蛙泳可以练到哪些肌肉和肌肉
蛙泳比起其他的游泳姿势,较简单易学,是人们比较常用的姿势,那么蛙泳的时候可以锻炼到哪些肌肉呢?它的好处和坏处又是什么呢?..(49)人阅读时间:2022-09-28