补钙的最好方法是每天摄入哪些食物_企鹅百科网

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补钙的最好方法是每天摄入哪些食物（补钙的方法每天吃什么）
1、补钙最根本的方法来自饮食，主要要做到两条，一是注意喝牛奶，即早上一袋250毫升的鲜牛奶，晚上一袋250毫升鲜牛奶，中午可以喝一袋120毫升的酸奶，然后再加上每天20—30分钟接受太阳的照射，就可以促进钙的吸收。2、除..(11)人阅读时间：2024-05-20

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