补铁的蔬菜有哪些_企鹅百科网

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补铁的蔬菜有哪些（补铁的蔬菜有哪些食物）
1、西红柿铁是预防和改善贫血所不可缺少的成分，如果和维生素C一起摄入，则更易被人体吸收。西红柿中含有大量的维生素C，因此能提高铁的吸收率，食物中的铁吸收了，才能达到补血的目的。2、菠菜这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物..(1)人阅读时间：2023-04-29

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