补锌的食物_企鹅百科网

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补锌的食物（补锌的食物有哪些和水果蔬菜）
1、含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎。2、根据多年的检测发现，动物性食品普遍含锌量比较高，每一百克动物性食品中大约含锌3-5mg。3、植物性食物中，含锌量普遍偏少。每一百克植物性食品中..(1)人阅读时间：2023-04-26

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