要减肥的五个动作_企鹅百科网

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要减肥的五个动作（要减肥的五个动作图片）
1、站姿前倾划船：美胸和美背：这个动作能够紧实上半身的肌肉：胸部，腹肌和二头肌，通过提拉的动作强化你的背部，改善身体体态姿势和平衡，让你有信心穿起露背装，做法：站立，两脚与肩同宽，一手握一个哑铃；上半身向前倾，背部挺直，..(33)人阅读时间：2024-09-12

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