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越吃越瘦的主食有哪些 5种越吃越瘦的主食
1、红薯。每100克蒸红薯的热量为55kcal，白米饭的热量是115kcal/100克。此外，红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。红薯含有多种营养成分如维生素、膳食纤维、钾、铁等微量元素。红薯与白米饭、面条相比，体积..(1)人阅读时间：2023-11-07

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