跑步减肥的饮食需要注意些什么_企鹅百科网

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跑步减肥的饮食需要注意些什么（跑步减肥的饮食需要注意些什么问题）
1、早餐需注意，早餐十分重要，即使减肥也不能含糊，早餐是必须要吃的并且不能吃的太少。一份健康的早餐我建议的搭配是高蛋白质加高纤维。主食的话可以有稀饭，燕麦，红薯，玉米，无糖面包等。再搭配上鸡蛋，牛奶或者豆浆，水果可以加个..(8)人阅读时间：2023-11-30

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