跑步可以会是腿变肌肉吗_企鹅百科网

企鹅百科网，

当前位置：首页 >

跑步可以会是腿变肌肉吗（跑步会使肌肉腿越来越粗嘛）
1、会，不过不明显，长跑运动员腿都是比较细的。2、慢跑，通过有氧运动把腿部的赘肉消耗，同时无氧运动容易刺激肌肉的生成，注意跑步节奏。3、跑后拉伸，通过拉伸可以使得乳酸排除，缓解肌肉紧张。4、跑前做适当的热身，使得肌肉有一..(5)人阅读时间：2024-01-21

本类导航

本类推荐

SQL Error: SELECT * FROM ***_ecms_ where isgood in (1,2,3,4,5,6) and titlepic<>'' order by newstime desc limit 10

本类排行

SQL Error: SELECT * FROM ***_ecms_ order by onclick desc limit 6

热门话题