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跑步可以减肥么肚子上的赘肉怎么减最快
1、跑步可以减肥。2、每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟，不要快跑，要慢跑，类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息，要适当走5-10分钟路。3、但是一定要科学的跑步，不能跑得太久，也不能太过劳累，..(2)人阅读时间：2023-10-17

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