跑步可以快速减脂么_企鹅百科网

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跑步可以快速减脂么跑步可以快速减脂么吗
1、每天慢跑五公里的时间应该有半小时以上了，半个小时的有氧运动对减脂是有效果的。2、减脂贵在坚持，并且要想有效减脂的话，饮食也需要注意。3、在减脂期间饮食上要遵循的原则是少油少盐低GI，三大产能营养素（碳水化合物、脂类、..(5)人阅读时间：2024-08-27

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