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跑步的好处有哪些揭秘跑步的好处有哪些?
1、强健肺部。跑步除了有益心脏健康之外，还能增加肺活量和摄氧量。最新研究还发现，跑步不仅有助于吸烟者戒掉烟瘾，还能改善肺部的健康状况。2、提升自信。研究发现，跑完5000米或马拉松的人，自信心激增，自身成就感也更强烈。3..(4)人阅读时间：2023-11-01

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