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跑步要天天跑吗(新手跑步要天天跑吗)
1、如果个体能够耐受,天天跑步也是可以的。但是要注意运动量,避免运动过程中导致膝关节损伤,出现关节炎或者滑膜炎等情况,会影响个体生活和工作。 2、另外,在运动时要注意,运动前的热身运动以及运动结束以后的放松动作,可以让..
(1)人阅读
时间:2023-03-31
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