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跳绳如何能减脂 跳绳如何能减脂快
1、跳时分开落并拢,就是说在跳绳的时候,跳跃之时两腿分开,而落地之时两脚并拢。如此重复跳跃。 2、饶璇跳,饶璇跳需要两人配合练习,要求一人甩绳一人跳。也就是两人中其中一人先蹲下,双手稍用力甩动绳子,是跳绳能够在地上画出..
(1)人阅读
时间:2024-08-29
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