跳绳有什么好处和坏处呢_企鹅百科网

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跳绳有什么好处和坏处呢跳绳有什么好处和坏处呢视频
1、好处是：跳绳每小时消耗体内大量的热量。跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性，都有很好的促进作用。2、需要注意的事项，跳绳者不可以在很硬的水泥地上跳绳，以免损伤关节，容易易引起头昏。上跳的也不要太高，..(3)人阅读时间：2023-10-18

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