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跳绳的最佳时间是什么时候跳绳的最佳时间是什么时候长高的
1、跳绳的最佳时间是15:00~20:00，因为这个时间段是人体活动的最佳状态，每周一般跳4~6次为宜，至少要有一天的休息时间。2、饭前30分钟和饭后一小时之内不宜跳绳，因为饭前跳绳会是使机体处于一种兴奋状态，使人的食欲..(1)人阅读时间：2023-11-16

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