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踮脚尖的正确姿势(踮脚尖的正确姿势和时间)
1、踮脚尖,保持身体立正的姿势,两脚并拢,双手放在身体两侧;然后慢慢踮起脚尖,用脚趾紧紧抓住地面,然后将重心从脚尖落到前脚掌,放松身体,最后做自由落体运动,让脚跟轻撞地面,引发柔和的震荡,沿两腿上传到上半身。 2、踮脚..
(1)人阅读
时间:2024-04-01
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