运动后吃什么好运动后吃蛋白质助肌肉增长_企鹅百科网

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运动后吃什么好夏天运动后吃什么好
担心连假吃太多、身材走样，许多人收假后决定积极运动，然而运动完，到底该不该吃东西？很多人都有疑问。医师提醒，运动完应适量补充蛋白质和非高精致的淀粉食物，不仅可帮助肌肉重建，增加基础代谢率，也能让身体消耗热量时，以消耗脂肪为主。..(6)人阅读时间：2022-07-06

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