运动后多久可以吃饭_企鹅百科网

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运动后多久可以吃饭（运动后多久可以吃饭不增肥）
运动会消耗身体大量的热量，很多人都想要在运动之后吃东西帮助补充体力。这种想法自然是正确的，因为运动会消耗体力，身体所需营养也会增加，运动后及时吃饭能够帮助补充营养。但是有的人运动刚结束可能食欲不振，那究竟运动后多长时间可以吃饭。..(8)人阅读时间：2022-11-04
运动前吃什么垫肚子（运动前后该吃什么）
不少运动爱好者在运动中出现低血糖、饥饿等情况影响着运动表现，那么我们需要如何解决这样的问题呢？..(8)人阅读时间：2022-08-24

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