运动完腿酸怎么办_企鹅百科网

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运动完腿酸怎么办（孩子运动完腿酸怎么办）
1、坐在沙发上，两腿膝盖弯曲，向两边展开，使腿内侧面向自己，然后从小腿开始按摩。两手大拇指倒着按压腿的内侧，并从下往上提，动作慢一些。2、同样是坐着，两腿伸直，抬起一条腿，膝盖弯曲，伸出一直手握拳，用四指的第二关节刮小腿..(2)人阅读时间：2023-04-05

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