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运动对睡眠有什么好处(运动对睡眠质量的影响)
1、运动对失眠还是是有好处的,特别是黄昏和睡前的锻炼对身体更加有益,睡前活动能够使身体的整个系统拥有更多的氧气,处于比较好的氧气充足状态的人,睡觉时不仅睡得香。2、而且能更快速度的消除白天的疲劳,使人的精神能够更好,以更..
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时间:2023-11-22
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