运动的最佳方法_企鹅百科网

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运动的最佳方法锻炼身体的最好运动方式是什么
1、最好的是游泳运动。2、因为在水的浮力中,没有重力的原因,不会引起椎间盘负重,而很好的锻炼腰部肌肉以及全身其他肌肉,以达到稳定脊柱的目的。3、但要循序渐进,根据自己条件,来掌握运动量和强度。晚间绝大多数是一下班就回家的..(14)人阅读时间：2022-03-18

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