长期吃粗粮主食的危害_企鹅百科网

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长期吃粗粮主食的危害吃错了反而更伤身
1、粗粮缺乏优质蛋白、脂肪等其他营养物质，如果天天吃粗粮会导致营养不良、免疫力降低。2、长期吃粗粮还会影响人体对钙、铁等营养素的吸收，使人体缺乏许多基本的营养素，对心脏、骨骼等造成伤害，从而降低人体抵抗疾病的能力。3、因..(13)人阅读时间：2022-04-11

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