长期吃黑米对身体好不好_企鹅百科网

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长期吃黑米对身体好不好长期吃黑米的好处
1、长期吃黑米对身体好。常吃黑米的人，不会被便秘缠上，功能性便秘的发生率越来越高，其中重要的一点就是饮食结构的改变，很多人特别喜欢吃高脂肪食物，大量进食细粮，而纤维素的摄入却非常少，黑米富含膳食纤维，能有效预防便秘。..(1)人阅读时间：2023-10-20

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