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长期失眠应该吃什么（长期失眠应该吃什么中成药）
1、牛奶：牛奶中富含两种催眠物质：一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节效果的肽类，能够和中枢神经联系，表现相似鸦片的麻醉、镇痛效果，让人感到全身舒服，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。 2、小米：在所有谷物中，小米含..(4)人阅读时间：2023-10-11

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