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长期运动的人吃什么补骨头 长期运动的人吃什么补骨头最好
1、吃一些高蛋白的东西,比如,牛肉,蛋奶,之类的。2、钙是人体内含量最多的元素,约有1200克,也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼,1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关。一是峰值骨量,即在35岁..
(2)人阅读
时间:2023-03-28
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