长的胖如何减肥_企鹅百科网

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长的胖如何减肥（长的胖怎么办）
1、进食时用更长的时间咀嚼食物，细嚼慢咽不仅能减轻体重，也更有助于胃部消化吸收。科学家们认为更长时间的咀嚼食物，会让大脑有更多的时间从胃部接收到饱足感的“信号”，同时人体中的“饥饿激素”也会明显下降，从而达到控制食量的效..(5)人阅读时间：2024-08-15

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