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长跑有哪些好处呢长跑有什么好处和坏处
1、能够加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。2、通过下肢运动，可促使静脉血回流心脏，预防静脉内血栓形成。3、身体对长跑发生的适应性改变还包括改善新陈代谢、降低血脂和胆固醇水平，有利于控制体重..(2)人阅读时间：2023-11-01

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