间歇式跑步有什么作用_企鹅百科网

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间歇式跑步有什么作用间歇跑训练法能减肥吗
1、花费的时间不长，且可以达到有氧运动的效果，对时间少需要运动减脂人群效率高。2、静息燃脂效率更高，间歇运动后身体还会处于一个运动后燃脂状态，相比有氧燃脂时长更长。3、间歇运动交替进行，更好突破平台期，身体的方式不断转换..(3)人阅读时间：2023-05-08

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