降低胆固醇吃什么 降低胆固醇吃什么油
1、黄豆。豆类是大自然中最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物。每天吃28克的豆类食物，可以降低10%总胆固醇、坏的胆固醇和三酸甘油脂。 2、燕麦片。早晨一杯燕麦片是对心脏友善的好早餐。燕麦中主要破坏胆固醇的物质，叫做“..(7)人阅读时间：2023-06-12
降低胆固醇的食物
对于胆固醇高的人来说，饮食上需要控制胆固醇的摄入，适量吃些降胆固醇的食物也有利身体健康。那么下面我们就来看看降低胆固醇的食物有哪些呢？..(48)人阅读时间：2022-05-04