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马甲线运动动作(马甲线 运动)
1、站姿体侧屈:双腿分开略比肩宽,站立,双膝微屈,保持背部挺直,两手鼻子让垂于体侧。左手带动上半身侧屈向左,再使力回到初始位置。同理,右手带动上半身侧屈向右,再使力回到初始位置,全程不要转动头部。2、俯身前屈:双腿分开站..
(1)人阅读
时间:2023-12-13
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