鹌鹑蛋一天适合吃多少_企鹅百科网

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鹌鹑蛋一天适合吃多少（鹌鹑蛋一天适合吃多少个）
1、建议3—5个较好。2、鹌鹑蛋个头不大，但其中含有蛋白质、维生素、氨基酸、碳水化合物等多种营养成分，一般食用三个鹌鹑蛋就相当于吃了一个鸡蛋的量，因此建议每天食用3—5个鹌鹑就好，已经足够满足身体当日的所需的营养了。..(1)人阅读时间：2023-08-24

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