手机版
1、有氧运动可以加快身体各个器官新陈代谢，促进血液流动，降低胆固醇。像慢跑，骑单车，游泳等都是比较好的有氧运动。
2、相对来说，无氧运动的燃脂效果更好，无氧运动通常是针对一些肌肉群的训练方式，节奏快，运动后能增强我们的肌肉。像哑铃，深蹲，平板等器械运动都属于无氧运动。
3、总体来讲，有氧运动多属于耐久性训练，需要连续不断重复多次达到运动效果，而无氧运动是高速剧烈运动，持续时间短，负荷强度比较大。
爱德华兹32+8特雷-杨空砍41分 爱德华兹暴扣
巴特勒24+8马尔卡宁38+8 巴特勒22号
怀斯曼18+14约瑟夫22分（约翰·怀斯曼）
2023年CBA赛程直播时间表3月14日（23日cba赛事）
如何能成为冬奥会志愿者（如何申请成为冬奥会志愿者）
胡荣华输给谁最多？他和王天一谁厉害
WTT新加坡大满贯钱天一3-2伊藤美诚
国家的根本属性是什么（国家的根本属性是什么意思）
U20男足2023亚洲杯中国vs韩国今天几点直播 比赛哪里观看入口
爬山对膝盖有什么影响 爬山对膝盖的影响
围棋的本质和精髓是什么?（围棋的精髓是和还是争）
月亮为什么是圆的 月亮为什么是圆的有时候是弯的
正规室内排球比赛时一方场上队员共几人? 排球比赛中一方可以上多少个队员
2023短道速滑世锦赛赛程直播时间表（2022年短道速滑世锦赛）
决胜盘抢七大战（决胜盘长盘决胜）
为什么袜子洗后很硬 为什么袜子洗后很硬很干
