企鹅百科网,

手机版

当前位置:首页 > 体育百科

新手拔河的技巧(新手拔河的技巧和方法)

时间:2022-09-12人气:作者: 佚名

新手拔河的技巧(新手拔河的技巧和方法)

1、队形尽量由高到矮。因为拉的过程中,力是向斜下bai方,这样大家的力会统一。

2、绳要直,不能忽左忽右,如果有一人向左,一个人向右,那么就等于他二人没拔,那么队伍就等于少了两个人。由其是最后控绳的,如果左右晃,那么大家的力再大也白拉。

3、拉前姿势也很重要,前腿崩直,后腿弓步,身体重心向后倒。蹲的越低越好,但要能使上劲为原则。?

4、距离 的把控很重要,不能太大,也不可太小。太大会使绳子左右晃,太小会使人与人之间发生冲撞,发不出力。?

5、行进的时候一起向后倒着走,重心不变,只是脚向后倒,面向对手,这样不会给对手有乘虚而入的可能 。

标签: 技巧  新手  拔河  方法