四种锻炼方法为男性性交加油（男子怎么锻炼性功能怎么提高）

体育专家的研究表明,适量的健身运动可调节人体植物神经的机能,改善内分泌系统,促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善,从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多,性交能力大大增强.

能增强男人性能力的4条运动建议:

建议一:滑冰

有助于锻炼身体的协调能力,在身体方面,它可以使男性的腿部肌肉更加结实而有弹性.同时,滑冰属于大运动量的运动,它还会提高男性的肺活量,这些有利于帮助男人在性爱方面的战斗更持久.

建议二:高尔夫

这项运动是和散步紧密结合在一起的,在一个18个洞的球场里,你走路的距离会达到6-8公里;挥杆的动作有助于你身体的伸展;此外,美丽的球场更会使你心情舒畅,帮助你燃起更炽烈的爱火.

建议三:骑马

可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性,并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉,使男人在性爱中更勇猛有力.

建议四:有利性事的腰臂锻炼

男人在性交时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,成为主要着力点,因此,平日可多做有助这些部位的针对性运动,如俯卧撑、哑铃、单双杠运动、扭腰伸展运动等.

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