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立春时节 立春时节雨纷纷

时间:2023-09-28人气:作者: 未知

立春时节 立春时节雨纷纷

文章目录:

1、立春时节 老人会特别注意的事

2、把握立春时节,立春养生要点

3、要特别小心老人房装修风水:老人房风水宜忌

4、三大方面,教你立春时节如何养生?

5、立春时节养生注意事项

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1、立春时节 老人会特别注意的事

有一些俗话,代表着一个时代过去的行为准则和处世原理。我们现在的年轻人估计对于这些旧风俗感到嗤之以鼻,觉得这些是老古董,该被扔进垃圾桶。但是,其实有一些道理的。今天我们就一起去老黄历那里聊一聊立春时节老人会特别注意的事。

好男勿鞭春,好女勿看灯

在过去的日子里,人们经常说一句话:好男勿鞭春,好女勿看灯。这句话是和立春时节的风俗有关。

过去立春当天有一种习俗——“鞭春”,也就是用鞭子抽打用泥做的牛雕塑。主要寓意是提醒在冬眠的牛准备进入工作状态,也希望来年

2、把握立春时节,立春养生要点

随着时代的不断发展,越爱越多的人开始关注自己身体的健康了,中医在养生方面可以说是非常有讲究的,也是传承千年的本事,其中在每年的立春时节都是非常讲究养生的节气,你知道立春要怎么养生吗?本期立春为你解析。

立春养生晚睡早起精神足。一年之计在于春,立春是一年二十四节气中的第一个节气。在春回大地之际,老中医提醒,立春时节首先要注意养肝护阳的原理。春天有阳气生发,万物始生的特点,人体同样也在气血生发。其中,肝属木,木在春天是生发的,所以养肝即能保护阳气。

立春时节,人体的

3、要特别小心老人房装修风水:老人房风水宜忌

若是家中有老人,那么家中必定会有老人房,老人因为腿脚不方便,需要注意的事项也是有很多,特别是在风水方面,若是不小心触犯了禁忌,那么很有可能造成不好的事情,本期的装修风水带你去了解老人房风水宜忌。

part1:老人房位置须注意朝南位置好风水

方位宜忌:东南有利避西北

宜:温暖与阳光是老人需要的元素,因此,东南方和南方日光充足的房间才是最合适的。长辈习惯早睡早起,卧室窗户对着南方,晨光照耀入房间,让早起的长辈能第一时间呼吸道清晨新鲜的空气,有利于身体

4、三大方面,教你立春时节如何养生?

立春,乃是二十四节气之中的第一个节气,预示着春天的到来,温度回暖,大地回春,万物生机勃勃。此时太阳达黄经315度,谓春季开始之节气。虽说万物复苏,但是人体内的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥,导致肝火旺盛、身体炎症,出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖,人体水分大量流失,天气又阴晴不定,不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定。今天,小编就从三方面为大家解析下,立春时节该如何养生。

三大方面教你立春如何养生

一、饮食起居方面

立春后的一段时间里,天气乍暖还寒,气候变化仍较大。此时人体随着春季的到来也开始变得疏松,对寒邪的抵抗能力有所减弱,所以,初春时节不宜过早减少棉衣物,年老体弱者换装尤应谨慎,不可骤减。“春捂秋冻”是民间一条保健谚语,冬三月草木凋零、冰冻虫伏,人体新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容易生病,也容易损阳气,稍受风寒,易发宿疾。老百姓常说:“阴冷莫过倒春寒。”这就要求我们注意衣着保暖度,夜卧早起,免冠披发,松缓衣带,舒展形体,多参加室外活动。初春时节,晴时阳光普照、温暖宜人,阴时则寒气袭人,时常有回潮的小股冷空气,还会使人感觉重回冬天。所以,立春之后要本着“春捂秋冻”的原则,注意保暖,适时增减衣服。

为避免春季疾病的发生,在预防措施上,首先要顺应气候的变化增减衣服;二要常开窗,使室内空气流通,保持空气清新;三要注意休息和加强锻炼,提高机体的防御能力。此外,注意口鼻保健。在起居方面也要顺应自然,早睡早起,适当增加室外活动,使身体的冬藏状态开始适应春天的到来,使自己的精神情志与大自然相适应,力求身心和谐,精力充沛。

二、饮食调养方面

立春之际,在饮食调养方面应该做到以绿色蔬菜为主。应注意少吃酸味食品,防止肝气过旺,要适当增加甜味食品,这有利于补益脾气,避免肝旺而伤脾。所吃食物性宜偏凉,要慎用或禁食热性食物,以免饮食助长内热,而发生温热性疾病。立春之后宜饮用菊花茶、金银花等清热散风,还可喝花茶类,花茶性凉而不寒,较为中和。宜食新鲜蔬菜,如菠菜、芥菜、豆芽菜等。

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5、立春时节养生注意事项

立春是一年中第一个节气,开春的时候气候还有点冷,平常还是得注意保暖,俗话说,春打六九头。立春时节,万物复苏,人体的生理变化气血活动开始加强,新陈代谢开始旺盛;身体里每个细胞也变得活跃起来。此时应注意养生原则,那么立春时节养生要注意些什么呢?一起和老黄历来看看。

注意保暖

立春之际,冬去春来的转折期,是由寒向暖过渡的时期,冬季尚未完全结束,气温还未转暖,不要过早减掉冬衣。这时候气温变化大,一旦气温下降,而又过早减掉冬衣,就难以适应,会使身体抵抗力下降,各种呼吸系统疾病,比如病毒性感冒之类的就会多起来了。

防止旧疾

要防病保健,天气由寒转暖,各种春季疾病开始发生和流行,要特别注意调养预防。要常开窗,使室内空气流通,保持空气清新。

起居养生

立春之后是万物开始复苏,阳气开始升发的季节,这时人们应当顺应自然,早睡早起,放松形体,使情志随着春天生发之气,戒怒戒躁,顺应春季肝气升发的特性,使气血和畅,做到乐观向上的好心态。

适量运动

此时对寒邪的抵抗能力有所减弱,各种不适容易趁虚而入,应加强锻炼,促进气血运行增强体质,但不易剧烈运动,大汗淋漓,可以适量做些不剧烈的锻炼,比如散步、瑜伽太极等。

注意护肝

春天的时候,气血从里面往外调动,在这时候应该注意养肝,中医认为肝主情致,因此此时主要是护肝,注意对肝脏的调养,防止“肝火上升”,拥有良好的好心态,保持心情舒畅,有利于疏肝理气。

饮食调养

冬季很多人都在进补,但立春之后,进补要逐渐减少,此时应适当吃一些具有辛甘发散性质的食物。如油菜、韭菜、香菜、洋葱、白萝卜、茴香、白菜、芹菜等,以顺应天时。不宜食酸食物,如橙子、橘、柚、杏、柠檬、乌梅等。

宜甘减酸

中医认为,脾胃是后天之本,人体气血化生之源,脾胃健壮,人可延年益寿。因为春天是肝旺之时,多食酸性食物会使肝火偏亢,损伤脾胃,也是慢性胃炎和消化性溃疡在春季多发的原因之一。故宜多食些富含优质蛋白质、糖类、维生素、微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜、新鲜蔬菜、水果、干果等,以养阳敛阴、养肝护脾。

少吃补品和盐

很多人崇尚冬季进补,但是立春后进补要适度。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。人生于自然,应顺应自然规律。冬季根据个人体质适量进补,符合冬藏的养生原则。但立春之后的这段时间里,不论是食补还是药补,进补量都要逐渐减少,以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时,减少食盐摄入量也很关键,因为咸味入肾,吃盐过量易伤肾气,不利于保养阳气。

补充水份

立春以后,气候仍然干燥,补充水分也是很必要的,多喝水可促进新陈代谢,以利于消化、吸收,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

每天梳头百下

《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节,这时人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速。故春天梳头,正符合这一春季养生的要求,有宣行郁滞,疏利气血,通达阳气的重要作用。

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