1、新陈代谢快比代谢一般或慢的人会比较容易瘦；
2、新陈代谢快可以快速的把吃进行食物转化为能量并加以利用，但这不代表就可以没有节制的吃喝，如果摄入量超过消耗量还是会引起肥胖，代谢快的人减肥还是要控制饮食，限制高脂肪、高热量、高糖分等食物摄入，增加水果、蔬菜摄入，每天还要进行体育锻炼，消耗多余能量，减少脂肪生成。
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