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春分节气注意疾病预防和保健(春分节气饮食养生)

时间:2023-09-12人气:作者: 佚名

春分节气注意疾病预防和保健(春分节气饮食养生)

文章目录:

1、春分节气注意疾病预防和保健

2、春分节气房事的注意事项

3、春分饮食小细节帮你预防小疾病

4、大暑节气需注意预防阴暑症状

5、立夏该预防的疾病,立夏该注意的疾病

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1、春分节气注意疾病预防和保健

春分时节的天气乍暖还寒,人们一不小心就容易受寒,又因为此时是细菌滋长快速的时候,所以做好各种疾病的预防和人体保健更是十分重要的。那么今天的二十四节气就为你介绍,春分时节人们需要注意预防哪些疾病。

防五更晨泻

春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,于是阳虚的本质更易显露出来,常发生五更泻又叫鸡鸣泻,特点是餐泄,就是五谷不化的腹泄。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。

防腹痛

因春天风大,中医认为风木克脾土,平素脾虚舌苔白好

2、春分节气房事的注意事项

食色,性也。同房是一个性取向正常的男女的正常需求。但是从医学的角度来说,房事也有很多的禁忌,太过频繁和太少都是不好的。你知道春分节气房事有哪些注意事项吗?下面一起去老黄历那里看看吧!

按老祖宗的传统文化来说,春分同房不好,会大伤元气。对于我们现代人来说同房是非常随意的一件事,没有什么禁忌日子不能同房。如果你想身体健康、延年益寿,或者生一个健康宝宝,有些日子就应该禁忌房事,否则可能惹出麻烦。按老祖宗的传统文化来说,立春、立夏、立秋、立冬、大寒、大署、春分、秋分、夏至、冬至日,这些节气日是不能同房的,因为会大伤元气。

春季运动一定要适度,不宜太剧烈以致大汗出,因为出汗过多则会导致津液的大量丢失,而损伤人体正气。可以进行一些舒缓的运动,比如:散步、郊游、放风筝、打太极拳等,可舒展筋骨,畅通血脉,增强机体免疫力,使人精神振奋,心旷神怡。前面提到春季不宜太过剧烈的运动,那春分前后呢?是否可以进行比较剧烈的夫妻之间的可玩性极高的运动呢?答案是“no"

现代科学研究证实,夫妻双方在身体不疲劳并情绪愉快时无忧无虑地同房受孕,这种身心俱佳的状态,会使内分泌系统分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸胆碱等,使夫妻双方的体力、智能处于最良好状态中。这时,性功能最和谐,非常容易进入性高潮,形成优良的受精卵。反之,夫妻双方或一方身体疲惫或心情欠佳,都会影响精子或卵子的活力,不利于形成优良的受精卵,并影响受精卵的着床和生长,导致胎萎、流产或影响胎儿脑神经的发育。

而春分时节温差变化较大,病菌活跃,很容易随着空气进行流通。春分时节是流行性感冒多发的时期,这个时候进行房事不太利于身体健康。而且春分时节人体困乏无力,很容易影响人的兴趣和活跃度。因此,春分节气前后的五天最好不要同房。

3、春分饮食小细节帮你预防小疾病

春分时节常见低温阴雨,但有时空气又很干燥,这一时节人们很容易受到乍暖还寒的天气影响,从而生出各种小疾病,那么今天的二十四节气就为你介绍,人们在春分饮食中需要注意哪些小细节,能够帮你预防那些令人头疼的小疾病。

春分饮食怎么吃

多吃时令菜

两千多年前的孔子告诫人们“不时,不食”,也就是说,不是这个季节的菜果就不吃。

时令菜也是“运气菜”。食物一要讲究“气”,一要讲究“味”。因为食物和药物都是由气味组成的,而药物、食物的气味只有在当令时,即生长成熟符合节气的食物,才能得天地之精气。春令时菜包括有养阳之用的韭菜;助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗;滋养肝肺的晚春水果,如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等。

给肠胃放假

春分时节,人们要注意饮食之余肠胃也需要休息。饭食吃进肚里,除肠胃之外,人体多个脏腑都要为之忙碌,就连大脑都要为之退让三分,首先要保证气血满足肠胃的需要,这就是饮食后人们有时感到大脑昏昏然的原因所在。

春分给身体重要器官“吃”营养

“吃”大蒜杀菌

大蒜有杀菌的作用,患有脚癣的朋友,可以用一瓣大蒜在受脚癣影响的区域涂抹。大蒜中的活性化学成分所起的作用,相当于有效的抗真菌剂。它可能终止了脚癣等普通真菌的影响范围的进一步扩大。将蒜泥和小苏打混合,涂抹在脚趾中间和脚底,也有助于预防脚癣。

“吃”橄榄油除耳垢

医生指出耳屎不能随便掏,那怎么办呢?给耳朵“吃”点橄榄油吧。每天向耳内滴4次(每次几小滴)橄榄油,能软化耳垢。它的效果跟你能在药店购买到的治疗耳垢的药物效果一样。

“喝”小苏打水防汗

如果您是爱出汗的体质,身上老有很浓的体味。那么您可以给皮肤喝点小苏打水,你可以在腋窝或脚上喷一茶匙小苏打水,因为它是一种天然防汗药,能减少一天内人体排出的汗液总量。

“喝”绿茶缓解眼睛疲劳

看了一天电脑的眼睛总是酸涩难忍,这时,让我们给眼睛“敬”杯茶吧。具体做法是,将冷却的湿绿茶袋裹在纸巾中,敷在紧闭的双眼上,这样有助于缓解眼部疲劳和由冷空气引起的眼睛发痒。因为绿茶中的丹宁酸有助于缓解眼睛发痒,而绿茶里的抗氧化物质和活性物质有助加速眼部血液循环。

4、大暑节气需注意预防阴暑症状

大暑时节,炎热的程度到达一年之中的顶峰,出现中暑症状的人数往往会明显增多。现代人注重身体健康,对中暑的预防已经很重视了,但对大暑天气另一种常见症状——阴暑症却大多认识不足。那么今天就来了解阴暑症状是什么,怎么预防。

大暑节气天气炎热,由于酷暑难当,人们常常喜欢晚上到庭院或溪流河边纳凉休息,或当劳动运动出汗后立刻用凉水洗澡,有的人则大量喝冷饮以求消暑解渴,更有甚者干脆室外铺上凉席睡觉,但一觉醒来后却出现恶寒头痛,或伴沉重感,更有鼻塞流涕、喉痛咽干、四肢酸痛、肌肤发热而无汗之状

5、立夏该预防的疾病,立夏该注意的疾病

立夏时节,气温逐渐升高,天气闷热潮湿起来,人们在做好日常的防暑降温的同时,还有一些蠢蠢欲动的季节常见病也不得不防。那么今天的二十四节气就为你介绍,立夏该预防注意的疾病有哪些。

预防皮肤病

专业医师指出,立夏过后,气温明显增高,雨量也会增多。闷热潮湿的天气为皮肤病发作提供了条件。在立夏以后的很长一段时间,人们要注意防范丘疹、荨麻疹、足癣、日光性皮炎等皮肤病的骚扰。

天气炎热时,人们排汗会增加,同时雨水较多,这种温暖潮湿的环境给致病微生物提供了生长温床,足癣等真菌感染性疾病随之而来。因此,平时应勤洗晒被褥、凉席,选择透气性好、具有吸汗性的衣衫,室内常通风,脚部也要保持清洁干燥,特别是穿凉鞋时,细菌容易黏附在脚部,一定要及时冲洗,并用毛巾擦干。

此外,夏季空气中飘浮着各种植物的絮状物和花粉,不少人会因絮状物刺激而引起过敏性皮炎。所以,大家在外出时应注意对皮肤的防护,可以选择穿长袖、戴口罩、乘车等方法,尽量避免直接暴露在外界环境中,从而减少过敏性皮炎的发生。

预防肠胃疾病

医师介绍,进入夏季以后,很多老人、儿童以及消化功能不良者往往出现腹部疼痛、胃炎等各种各样的胃肠道问题,原因一方面是由于入夏后人体胃口自然变差,消化功能受影响;另一方面,由于人们贪凉嗜好冰寒的食物,刺激肠胃,使胃受到强烈的低温刺激后,血管骤然收缩,血流量减少,从而影响胃肠道消化液的分泌,导致生理功能失调。

从养生方式来说,在立夏时节养护脾胃,最好能多进稀食,吃粥喝汤,既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。此外,新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐。在食物中,清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等,这些都有一定消暑作用。

而从冰箱里取出来的食物,最好不要急着吃,应在常温下放一会儿再吃,且一次不要吃得太多,特别是老年人、儿童及有慢新胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。

预防热伤风

夏天感冒俗称“热伤风”,立夏以后天气炎热,为了散发体内的热能,人体的表皮血管和汗腺孔扩张,出汗很多,入睡以后就容易使身体受凉,从而发生感冒。

热伤风病情较轻的一般无发热及全身症状,或仅有低热、头痛、全身不适等症状;病情较重的常有高热,而且出汗后热仍不退,并伴有头痛、沉重如裹、身体酸懒、倦怠无力、口干但不想喝水、小便黄赤、舌苔黄腻,有些患者还会出现呕吐或腹泻等症状。

对于热伤风,病情较轻时适当服些感冒药,一般两三日即可痊愈。对于较重的暑热感冒可用中药治疗。预防热伤风,主要是锻炼身体,增强机体的抗病能力,使身体能够适应高温天,同时要根据早晚天气变化及时增减衣服。

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