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你的心态高昂或抑郁(心态高度)

时间:2023-08-15人气:作者: 佚名

你的心态高昂或抑郁(心态高度)

文章目录:

1、你的心态高昂或抑郁?一招测试就明了

2、心理健康测试:初测产后抑郁症病症

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1、你的心态高昂或抑郁?一招测试就明了

一个人的心态对ta的生活、感情、事业等方面都有着很大的影响,你觉得自己的心态在生活中还好吗?面对一件不怎么好的事情,你会努力去把这件事转化为好事吗?做一道健康测试,看看你的心态现在到底怎么样,是否很好?

假设你的空房间中,要有5件家具搬进去,你愿意先选那一个?

a、木台

b、布帘

c、桌、椅

d、床

e、书橱

点击下一页查看答案!

2、心理健康测试:初测产后抑郁症病症

现在的年轻妈妈,总是会在生产过后的第一周就出现心理上的悲伤和焦虑,甚至还会在一个人的时候独自哭泣。这时候就应该注意,是不是患上了产后心理疾病,让我们一起来做个健康测试,看看你是不是得了产后抑郁症。

白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。

几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活着等于受罪。

食欲大增或大减,妈妈体重增减变化较大。

睡眠不佳或严重失眠,因此白天昏昏欲睡。

精神焦虑不安或呆滞,常为一点小事而恼怒,或者几天不言不语、不吃不喝。

身体异常疲劳或虚弱状态。

思想不能集中,语言表达紊乱,缺乏逻辑性和综合判断能力。

有明显的自卑感,常常不由自主地过度自责,对任何事都缺乏自信。

有反复自杀的意念或企图。

产后抑郁症的测试结果有三种情况:

第一种情况。

如果以上9道题的答案,你有5条答“是”的话,且这种状态持续了2周的时间,那么就要怀疑自己是产后抑郁了(产后抑郁症也叫产后忧郁症,是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症,症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等,极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。研究显示,50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段“babyblues”,多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝,性格上出现一段不稳定情绪,比如莫名的哭泣或心绪欠佳。10~15%的新妈妈在这种情况变得很强烈,其归因是一种疾病)。

第二种情况。

如果这9道题的答案只有1条答“是”,但每天都出现,那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。

第三种情况。

如果不满足以上两种情况,但又感到有些情绪低落的话,就很可能是产后忧郁(从生理上解释,母体在怀孕期间会分泌出许多保护胎儿成长的荷尔蒙,但在产后72小时之内逐渐消失,改为分泌供应母乳的他种荷尔蒙。在这段很短的期间内,母体内的荷尔蒙因此发生剧烈变化,而导致精神上种种不安,如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状,这就是所谓的产后忧郁症。

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