倒春寒食疗方，春寒料峭防治感冒 倒春寒怎么养生

文章目录：

1、倒春寒食疗方，春寒料峭防治感冒

2、吃什么食物预防倒春寒

3、倒春寒怎么穿，倒春寒穿什么衣服

4、倒春寒什么意思：反常的天气

5、倒春寒一般持续多久，倒春寒一般是几月

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1、倒春寒食疗方，春寒料峭防治感冒

民间俗语有云：“春天孩儿脸，一天变三变。”这句话尤其像是倒春寒天气的写照。倒春寒期间往往日间温暖，早晚却寒意袭人，人们一不小心就会受寒着凉，对此专业医师表示，除了在倒春寒来袭之时注意保暖，饮食方面也要注意，那么今天的二十四节气就为你介绍几道倒春寒期间防治着凉感冒的食疗方。

流清涕、鼻塞：葱白粥

将大米煮熟后，放入切好的一根葱段，熬煮10分钟即可。大葱具有抗菌消炎的作用，可以发汗驱寒。热粥也有利于驱寒气，辅助发汗，还能养护胃肠，帮助消化。葱白粥可以每天分两次食用，糖尿病人群食用时要注意搭配新鲜蔬菜或粗粮，以免血糖升高。

咽痛：西芹炒百合

准备西芹和新鲜的百合适量、植物油和盐适量。将鲜百合洗净剥瓣，西芹洗净切片，二者焯水后备用。炒锅置火上，倒入油至油温合适，放入百合和西芹翻炒，临出锅时放入盐调味。由于西芹中含有较多的维生素c，能参与产生对抗感冒病毒的抗体，缩短病程。而百合有利于减轻炎症反应，可润肺和缓解咽痛的症状。

咳嗽：生姜水

将一两左右的生姜切碎捣成泥汁，冲入250ml左右的开水，放凉后饮用。注意姜要用新鲜的姜，而不是干姜。鲜姜具有温中散寒，止咳祛痰的作用。而生姜中的姜烯、姜酮混合物还能够促进血液循环，达到发汗解热的作用，因此可以总体上缓解感冒的症状，帮助机体早日恢复。

预防风寒：胡萝卜红枣汤

先把红枣洗净用温水浸泡一段时间。再加适量清水，用小火将胡萝卜和红枣煮熟，加冰糖调味即可。胡萝卜富含类胡萝卜素，能帮助人体抵抗外来的致病因子，起到预防疾病的作用。多喝汤汤水水也有助于身体排毒。

不过专业医师也建议人们，以上食物固然有助于缓解倒春寒期间的感冒不适症状，轻的感冒也的确可以通过食疗来改善，但重的感冒肯定需要吃药来达到治疗的作用，尤其是老年人、小孩、孕妇或者有基础病的特殊人群，建议还是要及时就医。

2、吃什么食物预防倒春寒

到了春天，天气渐渐回暖，很多人开始放下防备，轻装简衣，也许这就是春季流感多发的原因吧！注意，即使到了春天也要懂得预防倒春寒。那么接下来饮食文化来介绍吃什么食物能有效预防倒春寒。除此之外添减衣物要谨慎。

吃点气味冲的食物

比如大蒜，因为倒春寒，气温突然降低，导致很多人的抵抗力和免疫力下降而感冒，很多心脑血管病人因为寒冷导致血管收缩而发病，大蒜对提升机体的抵抗力很有帮助，而且，对血管还有扩张的作用，对预防心脑血管的急性发作有作用。

辣味食物

3、倒春寒怎么穿，倒春寒穿什么衣服

倒春寒这个天气现象，想必大家都不陌生，每年春季即将结束的时候，原本温度渐渐回升的暖和天气，又会突然降温，令人猝不及防。在这善变的倒春寒里，做好保暖是最重要的，那么就让小编为你支招，倒春寒穿什么衣服合适？

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倒春寒穿衣法则

上短下长

东方人整体身材并不十分高挑，缩短上半身的长度在视觉上能拉长腿部线条。近几年比较流行的彩色皮衣是不错的选择。连身裙的长度最好是在膝盖以上，小型印花款俏丽可爱，会是个不错的选择。鞋子建议挑选在小腿肚以下的中短款，可爱的女孩们也可以套上笨笨的雪地靴，看起来很温暖又惹人怜爱。

上下齐短

透着摇滚气质的机车夹克备受青睐。短身的剪裁、粗犷的金属拉链，还有大热的铆钉，机车夹克不羁的气质呼之欲出。由于皮衣和机车服都有随性特质，牛仔短裙和灯芯绒会成为它们最好的搭档。有些亮度较高的彩袜遮盖力会比较差。建议在里面穿上黑色的打底裤或是连裤袜，这样彩袜的色泽会更饱满。

外厚里薄

抗寒指数五颗星，中长款的大衣在春天最派用场。中长款是较为好配的长度，长裙或是中裤都能为之加分，看起来也不会显得过于厚重。鞋品方面，不妨试试及踝的短靴，让线条娇好的小腿，展现春天气息！另外，中长款大衣里搭的小衫长度控制在65—70厘米最为合适，不然会显得啰嗦又累赘。

上长下短

帅气的造型很受欢迎哦！长款西装近年来大受追捧，加上现在流行的英伦皇家华丽风范，剪裁一体的线性设计让整体看起来硬朗不少。而花苞裙则兼顾可爱与成熟，膝上一掌的长度不用担心会露出裤袜的边线。要注意西装的选择不要过于男性化了，收腰的款式更适合。

结束语：倒春寒的时候，穿衣既要风度，也要温度，在靓丽时尚的同时也要做好保暖措施，老一辈人说春捂秋冻，这时候不要过早收起冬装，平时的衣着搭配也不要过早步入夏天。

4、倒春寒什么意思：反常的天气

春分前后，冬天渐渐远离，春天回转大地，天地间一片生机盎然的景象。

但老一辈人生活知识丰富，他们会告诉你，别急着收起厚衣服，后头还有倒春寒哩。

那么，这个所谓“倒春寒”是什么意思？让我们一起来看看。

在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季，春季是从冬季到夏季的过渡季节，高压区的夏季风慢慢由海洋向陆地推进。冬季风与夏季风两股冷暖气团互相控制，气旋活动频繁，天气也就呈现多变现象。

而倒春寒，就是指初春（一般指2月末3月初）气

5、倒春寒一般持续多久，倒春寒一般是几月

倒春寒是指初春气温回升较快，而在春季后期气温较正常年份偏低的天气现象。在这期间，往往能够白天阳光和煦，早晚却寒气袭人，正是所谓的“春寒料峭”，一不小心就很容易着凉。那么倒春寒一般是几月，会持续多久呢？一起来看看。

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倒春寒一般是几月？

倒春寒是指初春（一般指2月末3月初）气温回升较快，而在春季后期（一般指4月）气温较正常年份偏低的天气现象。

倒春寒会持续多久？

2016年3月8日—11日，一股强冷空气侵袭我国大部

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