1、立冬后,开运养生你可知晓?
2、立冬节气养生食谱大全
3、立冬时节吃什么最养生
4、大寒与小年:如何养生和开运?
5、八卦命理:立冬开运养生的位理学分析
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汉字里“冬”即结束之意,位理学认为:“立,建始也,冬,终也,万物收藏也。阴阳之变化,不仅影响人的身体,因而需要因人而异、因地制宜的养生。养生是必做的,加上所处环境阴阳调节适当,命运自有改观。跟着郑博士去看看立冬后如何开运养生。
除阴阳外,立冬五行也发生了改变,今年立冬之月五行为丁亥,天干为丁火,地支为亥,天地相战,天气与地气不融,气候变化异常,冷热变化无常,有的地方天气干燥,需慎防火灾,有的地方天冻地裂,还需防水雪之灾。八字中喜丁亥之人,此月有喜事连连。八字中忌丁亥之人,坏
立冬节气于每年的11月8日前后交节。立冬节气过后天气越来越冷,人们除了在穿衣上要注意保暖外,饮食也不容忽视。那么寒冷的冬天养生的食物有哪些呢?下面老黄历来为大家奉上立冬时节的养生食谱,一起来看看。
麻油拌菠菜
材料:菠菜1斤,食盐、麻油适量。
做法:菠菜洗净,开水焯熟,捞出入盘,加入适量食盐,淋上麻油即可。
功效:通脉开胸,下气调中,止渴润燥。
羊肉炖萝卜
材料:白萝卜500克,羊肉250克,姜、料酒、食盐适量。
做法:白萝卜、羊肉洗净切块备用,锅内放入适量清水将羊肉入锅,开锅后5、6分钟捞出羊肉,水倒掉,重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐,炖至六成熟,将白萝卜入锅至熟。
功效:益气补虚,温中暖下。对腰膝酸软,困倦乏力,肾虚阳痿,脾胃虚寒者更为适宜。
乌鸡山药汤
材料:用乌鸡一只,山药200克,枸杞子及大枣适量。花椒、葱、姜。
做法:乌鸡去内脏后洗净备用。山药去皮切块,用清水浸泡以免变色。枸杞子洗净备用。锅中倒入足量的水,放入乌鸡,煮沸后,撇去浮沫。加入枸杞子、大枣、花椒、葱、姜,转文火煲两个小时,后加入山药,适量盐调味即可。
功效:本药膳对提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨,防治骨质疏松、佝偻病以及妇女缺铁性贫血症,有一定的食疗功效。
百合红枣粥
材料:百合10克、山药15克、薏仁20克、红枣10个。
做法:先把百合用开水泡一次。将江米淘净,与百合、红枣用文火缓熬成粥。加白糖适量即成。
功效:江米甘平,能益气止汗;百合甘苦微寒,能滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素c,也含有大量的维生素a。
苁蓉羊肉粥
材料:肉苁蓉30克,羊肉150-200克,大米适量,食盐、味精各少许。
做法:羊肉洗净切片,放锅中加水煮熟,加大米、苁蓉共同煮粥,以食盐、味精调味服食。
功效:温里壮阳。补肾益精。适用于腰膝冷痛、阳痿遗精、肾虚面色灰暗等。
虫草蒸老鸭
材料:冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。
做法:老鸭去毛、内脏,冲洗干净,放入水锅中煮开至水中起沫捞出,将鸭头顺颈劈开,放入冬虫夏草,用线扎好,放入大钵中,加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量,再将大钵放入锅中,隔水蒸约2小时鸭熟即可(也可用气锅蒸)。
功效:补虚益精,滋阴助阳。本方以虫草为主,助肾阳,益精血;以老鸭为辅,滋阴补虚。方中一偏于补阳,一偏于补阴,两者合用,共咸补虚益精,滋阴助阳之权威药膳。
萝卜洋葱汤
材料:红萝卜,洋葱。
做法:胡萝卜、洋葱清洗切片泡一会儿,用橄榄油把洋葱炒成透明状后,加入胡萝卜继续炒。加入高汤煮沸,再加少许调味盐等。每天午饭或者晚饭时喝200毫升,长期坚持,就会改善怕冷的情况。
功效:御寒。
豆腐烧白菜
材料:新鲜小白菜,豆腐。
做法:将小白菜洗净、滤水后剁碎,豆腐切碎,备用。姜丝放入油锅内爆出香味,放小白菜,加适量盐炒至变色后,加入豆腐,翻炒均匀。一分钟后,加适量水,开锅后两分钟关火,再淋少许香油即可。
豆腐里含有丰富的维生素b2,不但有助于保持能量,还能帮您提高耐寒能力。
核桃炖蛋
材料:鸡蛋2个,鸡蛋2个,红糖少许。
做法:将两个鸡蛋打散,加入少许黄酒搅拌均,核桃肉碎成末备用。加适量水溶解红糖,水量约为鸡蛋液的2倍左右。将蛋液与红糖水充分混合,放入蒸锅中蒸5分钟;撒上核桃末,中火再蒸5分钟即可。
功效:暖胃。
每年的11月7或8日是我中华民俗传统节气之一“立冬”节气。节气进补养生是我们祖先传承了几千年的习俗。每个节气的气候不同,进补的食物也是有所不同的。节气养生你养对了吗?立冬时节养生吃什么最养生呢?饮食文化来为大家介绍。
鲢鱼
味甘,性温。入脾、肺经,含蛋白质、脂肪、维生素b2、维生素pp、钙、磷、铁等。温中益气,主治脾虚气弱,少气乏力,或脾胃虚寒,饮食减少等。
带鱼
养血补虚,和中开胃。治血虚营养不良,毛发枯黄或产后乳汁减少;脾胃虚弱,食欲不振,恶心,体倦等。
羊肉
性味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品,具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
狗肉
狗肉味甘、性温、咸,归脾、胃、肾经;有温补脾胃、补肾助阳、壮力气、补血脉的功效。
核桃
补肾养血,润肺纳气,润肠止带,强筋健骨,通润血脉,润肌乌发,固牙齿,补虚劳。核桃肉治下焦虚寒,肾气虚弱,小便频数,四肢无力,腰腿疼,筋骨痛,虚劳喘嗽,女子崩带,核桃夹可治噎嗝,遗精、遗尿。
板栗
栗子味甘,性温,入脾、胃、肾经,能够养胃健脾,补肾强筋,活血止血等;有益气补脾,健胃厚肠、防治心血管疾病、强筋健骨、延缓衰老之功效。
山药
山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻,具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。
萝卜排骨汤
进入立冬节气,民谚有“立冬萝卜赛参汤,不劳医生开药方”,白萝卜有一定的润肺止咳功效。白萝卜中富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。白萝卜生吃促消化,熟吃补气。排骨与白萝卜炖服,气香味鲜,不油不腻,汤色也是不厚不重。因为萝卜中含有较多的纤维,富含水分,因此还有保健美容之功效。相信在初冬,来碗萝卜排骨汤,定能温暖到你的胃。
牛肉土豆汤
冬天人体自身为防御寒冷,会消耗较多的热量,所以,要多吃肉等富含热量的东西。尤以狗肉和牛肉为代表。牛肉营养价值高,能强健脾胃,冬天吃牛肉,还能暖胃,但牛肉纤维粗,会刺激胃黏膜,放些土豆保护胃,而且土豆的营养也很好。
小年是春节的前奏,大寒则是一年中最后的一个节气,那么值此大寒与小年一起到来之际,我们又该如何养生开运呢?本期二十四节气就带你一起去了解一下大寒与小年:如何养生和开运,一起来看一看吧。
一、大寒时间
2017年1月20日,农历十二月廿三,大寒、小年
二、大寒含义
大寒是二十四节气之一。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。《月令七十二候集解》:“十二月中,解见前(小寒)。”《授时通考天时》引《三礼义宗》:“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大……寒气之逆极,故谓大寒。”这时寒潮南下频繁,是中国大部分地区一年中的最冷时期,风大,低温,地面积雪不化,呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。
三、大寒特点
传统位理学认为“起居有常,养其神也,不妄劳作,养其精也”。也就是说,在起居方面,仍要顺应“冬藏”的特性,早睡晚起,劳逸结合,养精蓄锐。此外,俗话说:“大寒大寒,防风御寒”,在“大寒”时节要注意防风防寒。衣着要随着气温的变化随时增减,比如:在出门时可以根据自身情况适当添加外套,并戴上口罩、帽子和围巾等。有心脑血管疾病和呼吸系统疾病的患者,在“大寒”节气应尽量避免在早晨和傍晚出门,以防昼夜温差较大,引起疾病发作。
四、大寒养生
大寒是24个节气中最后一个,这个时节宜温补为主,不妨多吃红色蔬果及辛温食物。大寒又是感冒等呼吸道疾病的高发期,适当多吃点温散风寒的食物,可防御风寒的侵扰。比如:在日常饮食中常用的生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等,都具有发散风寒的功效。如果人因外感风寒轻度感冒时,还可选用“生姜加红糖水”来治疗,具有较好疗效。
大寒是一年中最冷的时光之一,稍不注意就可能生病。因此,预防寒冷侵袭至关重要,尤其是膝盖和双脚。大寒养生要锻炼运动要适宜。
五、大寒开运
郑博士提醒注意:大寒时节仍属于农历丙申年,立春后才是丁酉年,所以要想旺运必须在大寒时节就开始着手调理好风水方位,比如2017丁酉年流年财星在正东方,这时就需布局丁酉流年的风水,如把床位、办工桌、保险柜、放置在正东方位。商家可以在大寒时节清理干净正东方位的货物,好迎接猴年的财星到来;住家可以在此摆放旺运吉祥物招财旺运哦。
六、抓紧调理
如果你的事业财运、情缘婚姻不好,那么郑博士建议你抓紧调理吧,除了启用相关吉祥物,还需要调理自身和屋宅风水。因为调理是硬道理,风水就在我们身边!
立冬是黄历上的一个节气,代表着黄历上的冬天的到来,而在立冬,就要好好滋补,来度过整个冬季,从风水的角度上来说,越是这个时候就更要避免负面能量带给你更不利的影响。接下来郑博士带你从八卦命理的角度去了解立冬开运养生知识!
立冬时间
公历:2016年11月7日,07:47:38,农历:2016年十月(小)初八,周一
汉字里“冬”即结束之意,位理学认为:“立,建始也,冬,终也,万物收藏也。
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立冬节气养生
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