1、湿气重的话,尽量避免少吃一些寒冷性的水果,最好是不要吃,比如一些西瓜、甜瓜、梨、甘蔗、香蕉、柿子、火龙果、草莓、山竹、圣女果、猕猴桃、柚子等,平时这些水果一定要少吃,一定要多加强身体的锻炼,平时也可以吃一些去除湿气的食物来调理比较好。
2、比如平时可以吃一些薏米粥,这样有很好地去除湿气的效果,平时在饮食方面一定要多加注意,也不要吃一些生冷刺激性的食物,保持一个良好的饮食习惯,要保持充足的睡眠,还要避免过度的劳累,不要熬夜。
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