女士每天艾灸小腹的好处 艾灸小腹每天艾多久

艾灸相信很多人都不陌生，而常有女性在艾灸小腹，那么女人每天艾灸小腹的好处是什么呢？艾灸小腹每天艾多久呢？下面一起看看吧！

健脾和胃

艾灸小腹能够使胃部生出暖意，在一定程度上增加脾胃功能，使体内阳气增加，阴气下降，从而起到健脾和胃的效果，还能促进肠胃蠕动，刺激胃酸分泌，帮助食物的消化与吸收，对于脾胃虚寒、胃疼、范围、恶心等情况有所改善。

利水消肿

艾灸是一种常见的中医养生方法，而艾灸腹部，能够激发三焦的气化功能，使人体气机顺畅，促进血液循环，从而在一定程度上提高身体代谢能力，缩减脂肪，起到利水消肿的作用，对于减肥也有所帮助，常用于小便不利、腹水、水肿、肥胖等情况。

通经活络

艾灸腹部能够促进血液循环，起到痛通经活络、理气和血等功效，对于血液不通畅、堵塞等情况有所改善，且艾灸腹部可以增加腹部暖意，使身体阴气有所排出，适用于手足麻痹、肠麻痹等情况。

敛汗固表

艾灸腹部能够收敛人体的精、气、神、津，还能在一定程度上调节脏腑阴阳平衡，可增强自身体质，帮助血液通通畅，对于人体睡眠也有所帮助，适当的艾灸腹部能够起到敛汗固表、涩精补虚的功效，常用于盗汗、带下、久泄等情况。

美容养颜

艾灸腹部不仅能够增加人体的抗病能力，且可在一定程度上活化细胞，延缓衰老，使肌肤处于细嫩、光滑的状态，另外，艾灸腹部还能具有补脾肾，益精气，抗老驻颜之功，常用于虚劳诸疾、皮肤暗淡无光等情况。

艾灸小腹每天艾多久

一般建议30分钟即可。

艾灸小腹虽然能够对自身健康有一定的好处，但是艾灸小腹的时间不宜过长，以免带来反效果，比如：肌肤红肿、水泡等，一般来说，艾灸小腹30分钟即可，且一周左右为一个疗程，另外，需注意艾灸时与皮肤保持一定的位置，避免烫伤情况，一般以局部感觉微微灼烧感为度。