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夜间休息技巧 夜间休息小技巧

时间:2022-05-08人气:作者: 未知

夜间休息技巧 夜间休息小技巧

1、辛苦了一天的身体,如果能好好舒缓一下肌肉压力,对肌肉和皮肤都是一大享受。我们可以用含滋润成分的润油涂在身上,慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位,直至被皮肤吸收。擦完后再美美地睡上一觉,保管明早起床会有不一样的感觉。

2、为了预防颈纹的出现,平时不妨用滋润型油抹于颈部并轻轻按摩,促使颈部肌肤吸收足够养分,保持滋润弹性,就不会出现讨人厌的皱纹了。

3、唇部也是夜间护理的重点。说了一天话,唇部难免会有轻微的磨损。所以护理时要先去除唇部的死皮,可用白砂糖轻轻擦在嘴唇上并按摩,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,这些都能有效去除死皮,用清水清洗干净后涂上唇·膏就可以去睡美容觉啦。

4、手部的滋润工作并不是只在冬季做就足够了,经常触碰各种东西的手部肌肤是很容易受污染和干燥的,除了要必备一只平时用的手部护理用品之外,睡觉前做手部护理可以让手部肌肤得到一整夜的滋润,获得双倍效果。

5、眼睛也是白天生活工作的重要道具,特别是从事与电脑有关的工作,过度使用电脑接受过多辐射后眼睛容易变得干涩,甚至痛痒。所以做这类工作的MM要注意,每工作一个小时最好让眼睛休息一下,滴点眼药水滋润一下眼球。另外,可以将两个使用过的茶包放入冰箱内冷藏,取出后敷在眼皮上,闭目休息数分钟,这样可以使双眼肌肤得到舒缓。

6、如果在临睡前感到皮肤有些干涩,可在脸上和颈部喷上化妆用品它可以滋润干燥的皮肤,还起到安睡的作用。但要注意,临睡前不能喝过量的水,否则起床后会脸部浮肿。如果真的很口渴,就喝一小杯开水就好了。

7、白天工作时站得太久会引起双脚疼痛。所以,应在沐浴后或睡觉前涂上液滋润足部,为双脚解乏,再施以适当按摩放松腿部肌肉,这样也会更好睡一点哦。

8、舒展身体并非的早晨的专利,夜间也要适时地伸展自己的身体。如果不想让你的身体过早僵化的话平时就要多运动,而在睡前稍微伸一伸腿可以舒缓一整天积压下来的压力,促进血液循环,还能促进新陈代谢哦。

标签: 技巧  休息  夜间  

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